Collectie: Spijsvertering en spijsverteringsgezondheid

Gember, kurkuma, kruidnagel, senna en zuurzakbladeren hebben iets gemeen: ze worden meestal rond de maaltijden ingenomen. Ze staan hier samen, als capsules van 500 mg of als thee. Het zijn voedingssupplementen; elke productpagina vermeldt de samenstelling, de aanbevolen inname en de voorzorgen bij gebruik.

Gember (Zingiber officinale)

Dit is de wortelstok van een plant uit de warme streken van Azië, met een pittige smaak. In de keuken wordt hij vers geraspt of gemalen gebruikt. In een capsule is de dosis vast en verdwijnt de smaak. Doos met 100 capsules van 500 mg, 1 tot 2 per dag bij de maaltijd, met een groot glas water.

Kurkuma en piperine

Kurkuma (Curcuma longa) is een wortel uit de gemberfamilie, vooral geteeld in India. Onze capsules combineren kurkuma gestandaardiseerd op 95% curcuminoïden met piperine uit zwarte peper, toegevoegd omdat curcumine alleen slecht wordt opgenomen. Doos met 100 capsules van 500 mg, 1 tot 2 per dag tijdens een maaltijd.

Kruidnagel (Syzygium aromaticum)

Dit zijn de gedroogde bloemknoppen van de kruidnagelboom, afkomstig van de Molukken. Ze worden eenvoudig gemalen en in capsules gedaan, zonder etherische olie. Doos met 100 capsules van 500 mg, 1 tot 2 per dag bij de maaltijd.

Senna (Cassia angustifolia)

Een struik uit Afrika en Azië, al lang bekend in verband met de darmtransit. Hij wordt af en toe ingenomen: 2 tot 4 capsules bij het slapengaan, maximaal 10 opeenvolgende dagen, nooit doorlopend. Doos met 100 capsules van 500 mg.

Zuurzakbladeren als thee

In de landen waar de zuurzak (Annona muricata) groeit, worden de bladeren als aftreksel gedronken. De productpagina raadt 1 tot 2 theezakjes per dag aan, bij voorkeur 30 minuten voor de maaltijd. Er is de doos met 60 theezakjes, en er zijn hele bladeren in een zak van 120 g voor een afkooksel.

Veelgestelde vragen

Capsules of specerij in de keuken? In de keuken verschilt de hoeveelheid van gerecht tot gerecht. Een capsule levert 500 mg plant, zonder smaak en zonder bereiding.

Hoe lang gaat een doos met 100 capsules mee? 50 dagen bij 2 capsules per dag, 100 dagen bij 1 capsule per dag. Senna neemt u echter nooit langer dan 10 dagen achter elkaar.

Mag ik er meerdere samen nemen? Gember, kurkuma en kruidnagel gaan in de keuken vaak samen. Volgt u een behandeling, vraag dan eerst advies aan uw arts of apotheker.

Voorzorgen

Deze producten worden zonder medisch advies afgeraden aan zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen. Kurkuma wordt afgeraden bij verstopping van de galwegen, een maagzweer of een behandeling met bloedverdunners, senna bij acute buikpijn of een ontsteking van de dikke darm. Ze vervangen geen gevarieerde en evenwichtige voeding en geen medische behandeling. Overschrijd de dagelijkse dosis op elke productpagina niet.

Meer lezen

• Hoe gebruikt u gember?
• Hoe gebruikt u kurkuma?
• Hoe gebruikt u kruidnagel? 6 eenvoudige manieren