Thé de corossol : quand le boire, combien de tasses et comment l'intégrer à sa journée

« Thé de corossol » : c'est le nom courant de la tisane de feuilles de corossol (graviola, Annona muricata). Pas de promesse de santé ici : les bienfaits qu'on lui prête ne sont pas démontrés chez l'humain. Voici plutôt comment le boire au quotidien : à quel moment, combien de tasses, chaud ou glacé, et combien de temps dure une boîte.

En bref

• Le thé de corossol n'est pas du thé : ce sont uniquement des feuilles de corossol séchées, sans théine.
• Nos fiches conseillent de le boire de préférence 30 minutes avant un repas ; beaucoup le boivent aussi le soir.
• 1 à 2 tasses par jour, 5 jours sur 7, avec des pauses régulières.
• Une boîte de 60 infusettes dure environ 2 mois à 1 infusette par jour.

Un « thé » sans théine

Le mot « thé » est un raccourci : il n'y a pas de feuilles de théier (Camellia sinensis) dans une tisane de corossol, seulement des feuilles d'Annona muricata séchées. Elle ne contient donc pas de théine et se boit aussi bien le matin que le soir. Son goût est végétal, doux et légèrement amer, sans rapport avec le fruit sucré.

À quel moment le boire

• Avant un repas : nos fiches indiquent de préférence 30 minutes avant le déjeuner ou le dîner.
• Le soir : dans les régions tropicales, la tisane de feuilles se boit traditionnellement en fin de journée, comme une boisson chaude du soir.
• À heure fixe : le plus simple est de choisir un moment et de s'y tenir, par exemple une tasse avant le dîner, 5 jours sur 7.

Combien de tasses par jour

Ne cumulez pas le thé avec les gélules ou l'extrait de corossol le même jour, et faites une pause régulière, par exemple 10 jours, en cas de consommation prolongée : voir Combien de temps dure une cure de corossol ? Le détail de la préparation est dans Infusion de corossol : comment la préparer et Décoction de feuilles de corossol.

Chaud ou glacé

Chaud, c'est la façon traditionnelle. Glacé, préparez-le comme d'habitude, laissez refroidir, gardez-le au réfrigérateur et buvez-le dans la journée. Il se boit nature, avec un peu de citron, une tranche de gingembre frais ou un peu de miel, en sachant que le miel ajoute du sucre : voir Corossol sans sucre et sans gluten.

Combien de temps dure une boîte

• Tisane, 60 infusettes : environ 2 mois à 1 infusette par jour, 1 mois à 2 par jour.
• Lot de 3 boîtes, 180 infusettes : environ 3 mois à 2 infusettes par jour.
• Feuilles entières, sachet de 120 g : environ 240 feuilles, soit une trentaine de décoctions ; lot de 3 sachets pour environ 90.

Ce qu'il ne faut pas en attendre

On lit que le thé de corossol renforcerait l'immunité, ferait baisser la tension ou agirait contre des bactéries et des parasites. Ces affirmations viennent de la tradition, d'essais en laboratoire ou de travaux chez l'animal ; aucune n'est démontrée chez l'humain. C'est une boisson traditionnelle et un complément alimentaire, pas un remède. Le point, affirmation par affirmation : Bienfaits des feuilles de corossol : ce que disent les études, et ce qu'elles ne disent pas.

Précautions

Le thé de corossol est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien si vous suivez un traitement, en particulier pour la tension artérielle ou le diabète, ou si vous avez des antécédents neurologiques. Ne dépassez pas la dose indiquée sur la fiche du produit.

Ces informations sont fournies à titre éducatif. Ce complément alimentaire ne prévient, ne traite ni ne guérit aucune maladie et ne remplace pas un avis médical. En cas de traitement en cours, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.

Questions fréquentes

Le thé de corossol contient-il de la théine ?

Non : il ne contient que des feuilles de corossol, pas de feuilles de théier.

Peut-on boire du thé de corossol tous les jours ?

Avec modération : 1 à 2 tasses par jour, 5 jours sur 7, avec des pauses régulières en cas de consommation prolongée.

Faut-il le boire le matin ou le soir ?

Les deux sont possibles. Nos fiches conseillent de préférence 30 minutes avant un repas ; beaucoup le boivent avant le dîner.

Peut-on le boire froid ?

Oui : préparez-le comme d'habitude, laissez refroidir, gardez-le au réfrigérateur et buvez-le dans la journée.

Infusettes ou feuilles entières ?

Les infusettes pour une tasse prête en quelques minutes ; les feuilles entières pour une décoction que vous réglez vous-même et un prix par tasse plus bas.

À lire aussi

• Thé de corossol / graviola (Annona muricata) : le guide
• Pourquoi consommer des feuilles de corossol ? Raisons, formes et dose
• Annona muricata : gélules, extrait, tisane ou feuilles, quelle forme choisir ?