Bienfaits des feuilles de corossol : ce que disent les études, et ce qu'elles ne disent pas

par Roundrou RAHARIJAONA 16 octobre 2023

Antioxydants, immunité, inflammation, tension, glycémie, parasites, et parfois des maladies graves : on prête beaucoup de bienfaits aux feuilles de corossol (graviola, Annona muricata). D'où viennent ces affirmations, et que valent-elles ? Voici ce que disent les études, ce qu'elles ne disent pas, et ce que vous pouvez raisonnablement attendre d'une tasse de tisane.

Tisane de feuilles de corossol (graviola) – 60 infusettes

Feuilles d'Annona muricata en infusettes de 2,5 g : une infusette dans 500 ml d'eau à environ 80 °C, 5 à 10 minutes. Existe aussi en lot de 3 boîtes.

Voir la tisane de corossol

En bref

Les feuilles de corossol contiennent des polyphénols, des flavonoïdes, des alcaloïdes et des acétogénines : c'est établi.
Les effets prêtés à ces composés viennent de la tradition, d'essais en laboratoire et de travaux chez l'animal.
Aucun bienfait pour la santé n'est démontré chez l'humain.
La modération s'impose : une seule forme, des pauses, et un avis médical en cas de grossesse, de traitement ou d'antécédents neurologiques.

Trois niveaux de preuve à ne pas confondre

La tradition : ce que l'on fait des feuilles depuis des générations dans les régions tropicales. Elle décrit un usage, pas un effet.
Le laboratoire et l'animal : des extraits concentrés testés en éprouvette, sur des cellules ou chez le rat, à des doses sans rapport avec une tasse de tisane.
Les essais chez l'humain : les seuls qui permettraient d'attribuer un effet à une tisane, à une gélule ou à un extrait. Pour les feuilles de corossol, aucun ne le permet aujourd'hui.

Les bienfaits prêtés aux feuilles, un par un

Ce que l'on lit	D'où cela vient	Ce que l'on peut en dire
« Riches en antioxydants »	Mesures sur des extraits en laboratoire	La présence de polyphénols et de flavonoïdes est établie ; un bénéfice pour la santé chez l'humain ne l'est pas.
« Renforcent l'immunité »	Essais en laboratoire	Non démontré chez l'humain.
« Anti-inflammatoires »	Laboratoire et animal	Non démontré chez l'humain.
« Font baisser la tension ou la glycémie »	Travaux chez l'animal	Non démontré chez l'humain ; c'est en revanche une raison de prudence si vous suivez un traitement.
« Antiparasitaires »	Usage traditionnel et laboratoire	Non démontré chez l'humain.
« Agissent contre des maladies graves »	Essais sur des cellules en laboratoire	Une cellule en éprouvette n'est pas un organisme. Aucun produit à base de corossol ne doit remplacer ni retarder un traitement médical.

Ce que contiennent les feuilles

Les feuilles de corossol renferment des polyphénols et des flavonoïdes (dont la quercétine et le kaempférol), des alcaloïdes et des acétogénines, des composés propres à la famille des Annonacées, dont l'annonacine. Leur teneur varie selon l'origine des feuilles, la saison de récolte et le séchage. Contenir un composé ne veut pas dire produire un effet : tout dépend de la quantité, de ce que l'organisme en absorbe et de la durée.

Pourquoi la modération

Des études menées aux Antilles ont associé une consommation importante et régulière de corossol, fruit et tisanes, à des troubles neurologiques ; l'annonacine est étudiée à ce titre. Les autorités sanitaires françaises recommandent la modération en cas de consommation régulière et prolongée. C'est pourquoi nous conseillons une seule forme à la fois, la dose indiquée sur la fiche, une prise 5 jours sur 7 et des pauses régulières.

Ce que vous pouvez en attendre

Une boisson chaude traditionnelle au goût végétal, à intégrer dans une routine : c'est la seule promesse que nous faisons. Les raisons concrètes de consommer les feuilles sont détaillées dans Pourquoi consommer des feuilles de corossol ?, et la préparation dans Infusion de corossol : comment la préparer.

Précautions

Les feuilles de corossol sont déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien si vous suivez un traitement, en particulier pour la tension artérielle ou le diabète, ou si vous avez des antécédents neurologiques. N'associez pas plusieurs formes de corossol le même jour et ne dépassez pas la dose indiquée.

Ces informations sont fournies à titre éducatif. Ce complément alimentaire ne prévient, ne traite ni ne guérit aucune maladie et ne remplace pas un avis médical. En cas de traitement en cours, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.

Questions fréquentes

Les bienfaits des feuilles de corossol sont-ils prouvés ?

Non. Ils viennent de la tradition et de travaux en laboratoire ou chez l'animal ; aucun n'est démontré chez l'humain.

Les feuilles de corossol sont-elles riches en antioxydants ?

Elles contiennent des polyphénols et des flavonoïdes, c'est établi. Cela ne suffit pas à leur attribuer un effet sur la santé.

Le corossol peut-il remplacer un traitement ?

Non, jamais. Ne modifiez ni n'arrêtez un traitement sans l'avis de votre médecin.

Peut-on boire de la tisane de corossol tous les jours ?

Avec modération : 1 à 2 tasses par jour, 5 jours sur 7, avec des pauses régulières en cas de consommation prolongée.