Is Moringa Oleifera doeltreffend om af te vallen?
Is moringa oleifera doeltreffend om af te vallen?
Wat we weten, wat we niet weten en hoe u het met gezond verstand inneemt
Ons product: Moringa oleifera capsules – 100 x 500 mg, 100% puur bladpoeder in plantaardige capsules, per doos van 100 of als set van 3 dozen.
Op internet wordt moringa vaak voorgesteld als een „afslankplant”. De werkelijkheid is genuanceerder: de bladeren zijn een voedingsmiddel dat rijk is aan voedingsstoffen, maar geen enkel voedingssupplement, ook moringa niet, laat u op zichzelf afvallen. Hier leest u wat er eerlijk over te zeggen valt, en hoe u het inneemt als u het in uw voeding wilt opnemen.
Een voedingsplant uit India
Moringa (Moringa oleifera Lam.) is een snelgroeiende boom uit de familie van de Moringaceae, afkomstig uit het noorden van India, aan de voet van de Himalaya. Tegenwoordig wordt hij in een groot deel van de tropische gebieden van Afrika, Azië en Latijns-Amerika geteeld, waar hij soms de „levensboom” wordt genoemd. De bladeren worden als groente gegeten, vers of gedroogd en vervolgens tot poeder vermalen, en de ayurvedische traditie gebruikt de plant al lang.
Onze capsules bevatten uitsluitend poeder van gedroogde bladeren van Moringa oleifera: 500 mg per plantaardige capsule, zonder toevoegingen, 100 capsules per doos.
Wat bevatten moringabladeren?
- Plantaardige eiwitten en vezels;
- Mineralen, waaronder calcium, kalium, ijzer en magnesium;
- Vitamines, met name bètacaroteen (provitamine A) en vitamine E;
- Polyfenolen en chlorofyl (zie ons artikel Chlorofyl in moringa).
Bij 2 tot 4 capsules per dag, oftewel 1 tot 2 g poeder, komt de inname overeen met een kleine portie gedroogde groene groente: moringa vult een gevarieerde voeding aan, maar vervangt die niet.
Moringa en afvallen: wat zegt het onderzoek?
Enkele studies hebben moringa en gewicht onderzocht. Ze werden vooral bij dieren of bij kleine groepen mensen uitgevoerd, vaak met mengsels van meerdere planten. Ze laten niet toe te beweren dat moringa doet afvallen, de stofwisseling versnelt, „vet verbrandt” of de eetlust remt.
Wat we wel kunnen zeggen: moringablad is een caloriearm voedingsmiddel dat vezels en eiwitten levert, en het kan een plaats krijgen in een evenwichtige voeding. Afvallen zelf hangt vooral af van voeding, lichaamsbeweging, slaap en persoonlijke factoren.
Wat u beter niet gelooft
- dat een capsule een teveel aan calorieën kan compenseren;
- dat een „eetlustremmer” volstaat om uw gewoonten te veranderen;
- beloftes van kilo's die u in een bepaalde tijd kwijtraakt: de resultaten verschillen van persoon tot persoon, en velen merken helemaal geen verandering.
Voor plannen om af te vallen, zeker bij diabetes, een schildklieraandoening of als u medicijnen gebruikt, blijft uw arts of een diëtist het juiste aanspreekpunt.
Onze moringa: Moringa oleifera capsules – 100 x 500 mg
Bladeren van Moringa oleifera gedroogd en daarna tot poeder vermalen, in plantaardige capsules van 500 mg, zonder toevoegingen of conserveermiddelen. Met een doos van 100 capsules doet u 50 dagen bij 2 capsules per dag; de set van 3 dozen gaat tot 150 dagen mee.
Bekijk de moringacapsulesErvaringen van gebruikers
"Na veel supplementen om af te vallen zonder resultaat te hebben geprobeerd, ontdekte ik Moringa Oleifera. In drie maanden ben ik 8 kilo afgevallen zonder jojo-effect. Wat me het meest verraste, is de constante energie die ik voel sinds ik deze capsules neem. Geen dipjes meer in de middag en vooral geen onbedwingbare trek meer die al mijn inspanningen tenietdeed. Ik raad dit product aan al mijn vriendinnen aan!"
"Als voedingsdeskundige sta ik vaak sceptisch tegenover 'wondermiddelen'. Maar Moringa heeft me overtuigd door zijn uitzonderlijke voedingssamenstelling. Ik raad het nu mijn patiënten aan als aanvulling op een evenwichtige voeding. De resultaten zijn zichtbaar: regelmatiger gewichtsverlies, beter omgaan met eetstress en verbeterde metabole waarden. Een must-have voor iedereen die op een gezonde manier wil afvallen."
"Ik begon met Moringa vanwege de afslankende eigenschappen, maar ik ontdekte veel meer. Naast 5 kilo afvallen in twee maanden zijn mijn spijsverteringsproblemen verdwenen, straalt mijn huid meer en slaap ik beter. De opvallendste verandering? Ik heb niet meer die dwangmatige zin in zoet na de maaltijd. Een echte verandering in mijn dagelijks leven!"
Deze ervaringen zijn persoonlijk; ze vormen geen bewijs van werkzaamheid en de resultaten verschillen van persoon tot persoon.
Moringa, groene thee, kurkuma: wat zijn de verschillen?
| Product | Wat het is | Verpakking | Link |
|---|---|---|---|
| Moringa oleifera | Bladpoeder van een boom uit India, cafeïnevrij | 100 capsules van 500 mg | Bekijk het product |
| Groene thee (Camellia sinensis) | Theebladeren, die van nature cafeïne bevatten | 100 capsules van 500 mg | Bekijk het product |
| Kurkuma + piperine | Kurkumawortelstok gecombineerd met piperine uit zwarte peper | Capsules van 500 mg | Bekijk het product |
Capsules of los poeder? Een capsule levert bij elke inname een vaste hoeveelheid, zonder de grasachtige smaak van het poeder: lees Moringa in capsules of als poeder: hoe kiest u goed.
Hoe neemt u moringacapsules in
- 2 tot 4 capsules per dag, verdeeld over de maaltijden, met een groot glas water;
- begin een week lang met 2 capsules per dag om te zien hoe uw spijsvertering het verdraagt;
- neem niet meer dan 4 capsules per dag;
- met een doos van 100 capsules doet u 50 dagen bij 2 capsules per dag, 33 dagen bij 3 en 25 dagen bij 4; de set van 3 dozen gaat 75 tot 150 dagen mee.
Voorzorgen bij gebruik
Moringa wordt afgeraden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen. Vraag advies aan uw arts of apotheker als u medicijnen gebruikt, in het bijzonder voor diabetes, de bloeddruk of de schildklier. Bij sommige mensen kan het hoge vezelgehalte de darmwerking de eerste dagen versnellen: verlaag dan de dosis. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding of een gezonde levensstijl. Hebt u een vraag, neem dan contact op met onze klantenservice.
Veelgestelde vragen
Er is geen effect op het gewicht aangetoond. Moringa kan een evenwichtige voeding aanvullen, maar laat u op zichzelf niet afvallen.
2 tot 4 capsules van 500 mg per dag, bij de maaltijden, zonder meer dan 4 capsules te nemen.
Ja. Groene thee bevat cafeïne: bent u daar gevoelig voor, neem hem dan liever 's ochtends. Gebruikt u medicijnen, vraag dan eerst advies aan uw arts.
Ja: het bladpoeder en het omhulsel van de capsules zijn plantaardig. Zie Moringa Oleifera 500 mg: geschikt voor vegetariërs en veganisten?
In de goed gesloten doos, op een droge plaats, beschermd tegen warmte en licht, buiten bereik van kinderen.
Op onze productpagina Moringa oleifera 100 x 500 mg: doos van 100 capsules of set van 3 dozen, verzonden vanuit Europa.
Samengevat
Moringa is geen afslankproduct: het is een voedzaam blad, handig in capsules voor regelmatige inname. Wilt u afvallen, zet dan eerst in op voeding, lichaamsbeweging en slaap, en vraag advies aan een zorgverlener.