Zuurzakcapsules: hoeveel neemt u per dag?

Zuurzak (Annona muricata), ook graviola genoemd, is verkrijgbaar in capsules met 500 mg bladpoeder. Hoeveel capsules neemt u per dag, op welk moment, hoe lang en met welke voorzorgen? Hier vindt u de praktische richtlijnen, op basis van de dosis die op onze dozen staat.

De aangegeven dosis: 2 capsules, twee keer per dag

Elke capsule bevat 500 mg poeder van zuurzakbladeren, zonder suiker, zonder gluten en zonder conserveermiddelen. De dosis op de doos van 130 capsules is 2 capsules twee keer per dag, dus 4 capsules per dag.

Neem ze in met een groot glas water, ongeveer 30 minuten voor een maaltijd of voor het slapengaan. De dosis verdelen over twee innames, bijvoorbeeld 's ochtends en 's avonds, helpt een vast ritme aan te houden. Overschrijd de dosis op de verpakking niet.

Hoe lang gaat een doos mee?

Las bij een lange kuur regelmatig een pauze in voordat u weer begint. Zie ook ons artikel hoe lang een zuurzakkuur duurt.

Capsules, thee of extract: welke vorm kiest u?

Capsules geven elke dag dezelfde dosis, zonder bereiding en zonder smaak. Zuurzak bestaat ook als theezakjes (1 tot 2 koppen per dag), als hele bladeren voor afkooksel en als zuiver vloeibaar extract, te verdunnen in water of sap. Alle vormen vindt u in de collectie Zuurzak.

Waarvoor wordt zuurzak gebruikt? Traditioneel gebruik en wat we weten

Zuurzak is een kleine tropische boom uit de familie van de Annonaceae, die wordt gekweekt in Latijns-Amerika, Afrika en Zuidoost-Azië. De bladeren worden in die streken al lang traditioneel gebruikt, als thee of als afkooksel. Ze bevatten onder meer antioxidanten en acetogeninen, stoffen die in het laboratorium worden bestudeerd.

Dit traditionele gebruik en deze studies zijn geen bewijs van werkzaamheid bij de mens. Zuurzakcapsules zijn een voedingssupplement: ze vervangen geen gevarieerde en evenwichtige voeding, geen gezonde levensstijl en geen medisch advies.

Voorzorgsmaatregelen

• Afgeraden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen.
• Volgt u een medische behandeling, met name voor de bloeddruk of diabetes, vraag dan advies aan uw arts of apotheker voordat u begint.
• Overschrijd de aangegeven dosis niet en las pauzes in bij een lange kuur.
• Bewaar de doos goed gesloten, beschermd tegen warmte en vocht, buiten het bereik van kinderen.

Veelgestelde vragen

Hoeveel zuurzakcapsules per dag?

4 capsules van 500 mg per dag, in twee innames van 2 capsules, zoals op de doos staat. Overschrijd deze dosis niet.

Wanneer neemt u ze in?

Met een groot glas water, ongeveer 30 minuten voor een maaltijd of voor het slapengaan.

Hoe lang gaat een doos van 130 capsules mee?

Ongeveer een maand bij 4 capsules per dag; het pakket van 3 dozen ongeveer 3 maanden.

Kan ik zuurzak nemen als ik een behandeling volg?

Vraag eerst advies aan uw arts of apotheker, vooral bij een behandeling voor de bloeddruk of diabetes.

Ervaringen van klanten

Deze informatie wordt gegeven ter voorlichting. Dit voedingssupplement voorkomt, behandelt of geneest geen enkele ziekte en vervangt geen medisch advies. Volgt u een behandeling, vraag dan advies aan uw arts of apotheker.