Artemisia annua: usi, ricerca e precauzioni

L'artemisia annuale (Artemisia annua L.) si trova oggi in tisana, in estratto e in capsule. Che cosa si sa davvero dei suoi usi? Che cosa dice la ricerca, e che cosa non dice? Ecco l'essenziale, con il modo di assumere le capsule da 500 mg e le precauzioni da conoscere.

L'Artemisia annua in breve

Pianta erbacea della famiglia delle Asteracee, originaria delle regioni temperate dell'Asia, l'Artemisia annua è conosciuta in Cina con il nome di qinghao. Se ne usano le foglie e le sommità essiccate, molto aromatiche e decisamente amare. Non va confusa con l'artemisia comune (Artemisia vulgaris) né con l'assenzio maggiore (Artemisia absinthium), che sono altre specie.

I suoi usi tradizionali

Nella farmacopea cinese il qinghao è citato da secoli; veniva preparato in infuso o messo a bagno nell'acqua. Come molte piante amare, l'Artemisia annua viene tradizionalmente assunta anche prima dei pasti, per accompagnare la digestione. Si tratta di usi tradizionali: non costituiscono una prova di efficacia.

Cosa dice la ricerca, e cosa non dice

Nel 1972 il gruppo di Tu Youyou isola dalla pianta l'artemisinina, un lavoro premiato con il Nobel per la medicina nel 2015. Purificata e trasformata, questa molecola è diventata la base di farmaci moderni. I ricercatori studiano anche i flavonoidi e gli oli essenziali della pianta, soprattutto in laboratorio (in vitro) e sugli animali.

Questi lavori non sono trasferibili a un integratore alimentare. Ad oggi nessuno studio solido sull'uomo dimostra che capsule o tisana di Artemisia annua trattino o prevengano una malattia, né che rafforzino l'immunità. Se hai una malattia, anche cronica, un integratore non sostituisce mai il controllo del tuo medico.

Che cosa contiene una capsula da 500 mg?

• Composizione: 500 mg di polvere di pianta intera di Artemisia annua L., pura al 100%, senza eccipienti.
• Nessuna artemisinina isolata: la pianta ne contiene naturalmente una piccola quantità, e il contenuto varia da un raccolto all'altro. Non è né standardizzato né garantito.
• Formato: 100 capsule per confezione; il lotto da 3 confezioni ne contiene 300.

Come assumere le capsule di Artemisia annua

• Dose: 1 capsula al giorno. Non superare 2 capsule al giorno, e solo su parere di un professionista sanitario.
• Momento: al mattino, 15-30 minuti prima di un pasto, con un grande bicchiere d'acqua.
• Durata: cicli di 20-30 giorni, ripetibili dopo una breve pausa.
• Durata di una confezione: 100 giorni a 1 capsula al giorno; circa 10 mesi con il lotto da 3 confezioni.

Maggiori dettagli nella nostra guida Quante capsule di Artemisia annua assumere?

Capsule, tisana o estratto?

• Capsule: una quantità fissa di pianta, senza sapore, facili da portare con sé.
• Tisana: i 60 filtri di Artemisia annua, per il rituale di una bevanda calda. Vedi come preparare la tisana e quando berla.
• Estratto liquido: l'estratto liquido puro da 500 ml, da diluire.

Precauzioni d'uso

• Sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento e ai bambini.
• Da evitare in caso di allergia alle piante della famiglia delle Asteracee (margherita, crisantemo, artemisie…).
• Se assumi un farmaco, segui una terapia di lungo corso o hai un problema al fegato o ai reni, chiedi il parere del tuo medico o farmacista prima di iniziare: la pianta può interagire con alcuni farmaci.
• Non superare la dose indicata. Un integratore alimentare non sostituisce una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano.

Domande frequenti

L'Artemisia annua rafforza il sistema immunitario?

Non è dimostrato. Alcuni composti della pianta sono studiati in laboratorio, ma nessuno studio solido sull'uomo dimostra che le capsule di Artemisia annua rafforzino l'immunità.

Quali sono i possibili effetti indesiderati?

Sono possibili disturbi digestivi (nausea, fastidio) e reazioni allergiche, soprattutto nelle persone sensibili alle Asteracee. In caso di reazione, interrompi l'assunzione e chiedi consiglio a un professionista sanitario.

Una capsula di Artemisia annua è un farmaco?

No. È un integratore alimentare a base di pianta intera. I farmaci derivati dall'artemisinina sono molecole purificate e dosate, prescritte da un medico.

Quanto deve durare un ciclo?

In genere 20-30 giorni, poi una pausa. Per sapere cosa aspettarti, leggi Capsule di Artemisia annua: quanto tempo per un risultato?

Le recensioni dei nostri clienti

Vedi tutti i nostri prodotti nella collezione Artemisia. Leggi anche: Artemisia annua e digestione: usi, assunzione e precauzioni.

Integratore alimentare. Questo articolo è fornito a scopo informativo e non sostituisce il parere di un professionista sanitario.