Armoise annuelle (Artemisia annua) : tradition, recherche et tisane

L'armoise annuelle (Artemisia annua L.) est l'une des plantes les plus citées de la tradition asiatique, et l'une des plus étudiées par les laboratoires. Voici son histoire, ce que la recherche permet de dire (et ce qu'elle ne permet pas), et comment préparer la tisane d'armoise annuelle.

Une plante de la tradition chinoise

L'armoise annuelle appartient à la famille des Astéracées. Originaire des régions tempérées d'Asie, elle pousse aujourd'hui sur plusieurs continents. En Chine, on la connaît sous le nom de qinghao : elle figure dans des recueils anciens, dont celui du médecin Ge Hong (IVe siècle), qui décrit déjà sa préparation dans l'eau froide. On utilise ses parties aériennes séchées, au goût franchement amer.

À ne pas confondre avec l'armoise commune (Artemisia vulgaris) ni avec l'absinthe (Artemisia absinthium) : ce sont d'autres espèces, aux usages différents.

L'artémisinine et la recherche

En 1972, l'équipe de la chercheuse chinoise Tu Youyou isole de la plante une molécule, l'artémisinine. Ce travail lui vaut le prix Nobel de médecine en 2015, et l'artémisinine purifiée est devenue le point de départ de médicaments modernes. Ces médicaments sont des molécules isolées et dosées : une tisane ou une gélule de plante entière n'en est pas l'équivalent.

La plante contient aussi des flavonoïdes et des huiles essentielles. Ces composés sont étudiés surtout en laboratoire (in vitro) et chez l'animal. Ces travaux relèvent de la recherche : ils ne permettent pas d'affirmer un effet de la tisane chez l'humain. Un complément alimentaire ne traite, ne guérit ni ne prévient aucune maladie.

Comment préparer la tisane d'armoise annuelle

• Dose : 1 infusette par tasse.
• Eau : chaude mais non bouillante, environ 80 °C.
• Infusion : 5 à 10 minutes.
• Combien par jour : 1 à 2 tasses, idéalement entre les repas.
• Durée d'un paquet : 60 jours à 1 tasse par jour, 30 jours à 2 tasses. Le lot de 3 paquets (180 infusettes) couvre 3 à 6 mois.

Le moment de la journée compte pour beaucoup de personnes : lisez notre guide Quand boire l'armoise annuelle ?

Tisane, gélules ou extrait : quelle forme choisir ?

• Tisane : le rituel d'une boisson chaude, une prise étalée dans la journée, l'amertume de la plante bien présente.
• Gélules : les gélules d'armoise annuelle pure apportent 500 mg de plante par gélule, sans goût, faciles à emporter. Pour la dose, voir combien de gélules d'armoise annuelle prendre.
• Extrait liquide : l'extrait liquide pur de 500 ml, pour ceux qui préfèrent une forme à diluer.

Précautions d'emploi

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants. Si vous suivez un traitement médical ou avez un problème de santé, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de commencer : certaines plantes peuvent interagir avec des médicaments. Ne dépassez pas la quantité indiquée. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits de l'Artemisia annua ?

L'armoise annuelle a une longue histoire d'usage traditionnel, notamment comme plante amère, et ses composés sont très étudiés en laboratoire. Mais aucune étude solide chez l'humain ne démontre à ce jour un bienfait précis de la tisane. Méfiez-vous des promesses de guérison.

La tisane contient-elle de l'artémisinine ?

Les feuilles en contiennent naturellement, en petite quantité et de façon variable selon la récolte. La tisane n'est pas un médicament et ne remplace aucun traitement.

Armoise annuelle et armoise commune, est-ce la même plante ?

Non. L'armoise annuelle est Artemisia annua ; l'armoise commune est Artemisia vulgaris. Nos produits contiennent uniquement de l'Artemisia annua.

Peut-on la boire tous les jours ?

La préparation conseillée est de 1 à 2 tasses par jour. Beaucoup de personnes la prennent en cures de quelques semaines, avec des pauses. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.

Avis de nos clients

Voir tous nos produits dans la collection Artemisia. À lire aussi : Artemisia annua et digestion : usages, prise et précautions.

Complément alimentaire. Cet article est fourni à titre d'information et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.