Chirette verte (Andrographis paniculata) : usages traditionnels en Inde, en Thaïlande et en Chine

La chirette verte, Andrographis paniculata, est l'une des plantes amères les plus connues d'Asie. On la rencontre sous le nom de kalmegh en Inde, de fah talai jone en Thaïlande et de chuan xin lian en Chine. Voici d'où elle vient, comment elle est utilisée traditionnellement dans ces trois pays, et ce que représente aujourd'hui une gélule de plante, sans promesse de santé.

En bref

• Plante herbacée annuelle de la famille des Acanthacées, originaire de l'Inde et du Sri Lanka, cultivée dans toute l'Asie du Sud et du Sud-Est.
• Connue pour son amertume extrême, qui lui vaut le surnom de « roi des amers ».
• Utilisée traditionnellement en Inde, en Thaïlande et en Chine, surtout en décoction ou en poudre de plante séchée.
• Nos gélules contiennent la plante 100 % pure, 500 mg par gélule, sans additif. C'est un complément alimentaire : il ne remplace ni un médicament, ni un avis médical.

Une plante, plusieurs noms

Son nom botanique complet est Andrographis paniculata (Burm. f.) Nees. On utilise ses parties aériennes, feuilles et tiges, récoltées puis séchées. Leur amertume très prononcée vient des andrographolides, les composés qui intéressent aujourd'hui les chercheurs. « Chirette verte » est un nom d'usage en français : il ne faut pas la confondre avec d'autres plantes appelées « chirette », ni avec l'échinacée, souvent citée à ses côtés dans les rayons.

Les usages traditionnels, pays par pays

En Inde : le kalmegh de l'ayurveda

Dans la tradition ayurvédique, le kalmegh fait partie des grandes plantes amères. Il était préparé en décoction de plante séchée ou réduit en poudre, seul ou associé à d'autres plantes, et sa saveur très amère faisait partie de son identité. Le nom kalmegh signifie littéralement « nuage noir ».

En Thaïlande : le fah talai jone

En Thaïlande, la plante pousse dans les jardins et se vend séchée sur les marchés. Elle appartient aux plantes de la médecine traditionnelle thaïe et se trouve aujourd'hui couramment en gélules dans les pharmacies du pays. C'est ce nom thaï que porte l'adresse de notre fiche produit.

En Chine : chuan xin lian

La tradition chinoise la connaît sous le nom de chuan xin lian. Elle y est rangée parmi les plantes de saveur amère et de nature « froide », selon les catégories propres à cette tradition, et elle entre le plus souvent dans des préparations associant plusieurs plantes.

Des usages traditionnels aux gélules d'aujourd'hui

• Décoction ou tisane : la forme la plus ancienne. La quantité réellement extraite varie selon le temps de préparation, et l'amertume rebute la plupart des personnes.
• Poudre de plante : la plante séchée et broyée, délayée dans un liquide dans les usages anciens.
• Gélules (notre format) : la même plante, en quantité fixe de 500 mg par gélule, sans le goût et sans préparation.
• Extraits standardisés : dosés en andrographolides, ce sont eux que l'on retrouve dans la plupart des études. Leurs résultats ne s'appliquent pas tels quels à une gélule de plante.

Ce qu'un usage traditionnel veut dire, et ce qu'il ne veut pas dire

Un usage traditionnel décrit la place qu'une plante occupe dans une culture, parfois depuis des siècles. Ce n'est pas une preuve d'efficacité. La recherche moderne s'intéresse aux andrographolides, surtout en laboratoire et avec des extraits standardisés. Nos gélules ne protègent pas des infections, n'agissent pas contre les virus et ne remplacent aucun traitement. Pour faire le point sur ce qui est réellement étudié, lisez Chirette verte et immunité : ce que dit la recherche, et ce qu'elle ne dit pas.

Bien prendre nos gélules

• Prise d'entretien : 1 à 2 gélules par jour.
• Prise renforcée, sur une courte période : 2 à 3 gélules, 3 fois par jour.
• Moment : avec un grand verre d'eau, impérativement après les repas.
• Premier jour : commencez par une dose réduite pour vérifier votre tolérance. Ne pas dépasser la dose indiquée.

Composition : Andrographis paniculata 100 % pure, sans additif – 500 mg par gélule végétale, 100 gélules par boîte, en 1, 3 ou 9 boîtes. Durée : une boîte dure de 50 à 100 jours à 1 ou 2 gélules par jour, de 11 à 16 jours en prise renforcée. Conservation : dans sa boîte bien fermée, au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, hors de portée des enfants.

Précautions

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et aux personnes souffrant de maladies auto-immunes. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien si vous suivez un traitement, en particulier un traitement anticoagulant, pour la tension ou un traitement immunosuppresseur. Ne pas dépasser la dose indiquée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée.

Avis clients

Avis de clients reproduits tels quels. Ils décrivent des expériences personnelles et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.

Vous avez essayé nos gélules ? Laissez votre avis sur la fiche produit.

Questions fréquentes

Chirette verte, kalmegh, fah talai jone : est-ce la même plante ?

Oui. Ce sont les noms français, indien et thaï d'Andrographis paniculata ; en Chine, on l'appelle chuan xin lian.

Comment la chirette verte était-elle consommée traditionnellement ?

Surtout en décoction ou en poudre de plante séchée, seule ou associée à d'autres plantes. Son amertume rendait la prise difficile, d'où l'intérêt actuel pour la gélule.

Une gélule reproduit-elle l'usage traditionnel ?

Elle contient la même plante, en quantité fixe et sans le goût. Un usage traditionnel n'est pas une preuve d'effet : la gélule reste un complément alimentaire, qui ne remplace aucun traitement.

Qui ne doit pas en prendre ?

Les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de maladies auto-immunes. En cas de traitement, demandez l'avis de votre médecin avant usage.

À lire aussi

• Chirette verte (Andrographis) en gélules : guide pratique pour bien la choisir et la prendre
• Chirette verte en complément alimentaire : composition et lecture de l'étiquette
• Pourquoi prendre de l'Andrographis ? Usages traditionnels, attentes réalistes et précautions

Retrouvez toutes nos plantes en gélules dans la collection Pharmacopée et capsules de plantes.

Complément alimentaire. Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.