Armoise annuelle (Artemisia annua) : usages, recherche et précautions

L'armoise annuelle (Artemisia annua L.) se trouve aujourd'hui en tisane, en extrait et en gélules. Que sait-on vraiment de ses usages ? Que dit la recherche, et que ne dit-elle pas ? Voici l'essentiel, avec la façon de prendre les gélules de 500 mg et les précautions à connaître.

L'armoise annuelle en bref

Plante herbacée de la famille des Astéracées, originaire des régions tempérées d'Asie, l'armoise annuelle est connue en Chine sous le nom de qinghao. On utilise ses feuilles et ses sommités séchées, très aromatiques et franchement amères. Elle ne doit pas être confondue avec l'armoise commune (Artemisia vulgaris) ni avec l'absinthe (Artemisia absinthium), qui sont d'autres espèces.

Ses usages traditionnels

Dans la pharmacopée chinoise, le qinghao est cité depuis des siècles ; il était préparé en infusion ou trempé dans l'eau. Comme beaucoup de plantes amères, l'armoise annuelle est aussi prise traditionnellement avant les repas, pour accompagner la digestion. Ce sont des usages de tradition : ils ne valent pas preuve d'un effet.

Ce que dit la recherche, et ce qu'elle ne dit pas

En 1972, l'équipe de Tu Youyou isole de la plante l'artémisinine, travail récompensé par le prix Nobel de médecine en 2015. Purifiée et transformée, cette molécule est devenue la base de médicaments modernes. Les chercheurs étudient aussi les flavonoïdes et les huiles essentielles de la plante, surtout en laboratoire (in vitro) et chez l'animal.

Ces travaux ne se transposent pas à un complément alimentaire. À ce jour, aucune étude solide chez l'humain ne montre que des gélules ou une tisane d'armoise annuelle traitent ou préviennent une maladie, ni qu'elles renforcent l'immunité. Si vous avez une maladie, même chronique, un complément ne remplace jamais le suivi de votre médecin.

Que contient une gélule de 500 mg ?

• Composition : 500 mg de poudre de plante entière d'Artemisia annua L., 100 % pure, sans excipient.
• Pas d'artémisinine isolée : la plante en contient naturellement, en faible quantité, et la teneur varie d'une récolte à l'autre. Elle n'est ni standardisée ni garantie.
• Format : 100 gélules par boîte ; le lot de 3 boîtes en contient 300.

Comment prendre les gélules d'armoise annuelle

• Dose : 1 gélule par jour. Ne pas dépasser 2 gélules par jour, et seulement sur l'avis d'un professionnel de santé.
• Moment : le matin, 15 à 30 minutes avant un repas, avec un grand verre d'eau.
• Durée : cures de 20 à 30 jours, renouvelables après une courte pause.
• Durée d'une boîte : 100 jours à 1 gélule par jour ; environ 10 mois avec le lot de 3 boîtes.

Plus de détails dans notre guide Combien de gélules d'armoise annuelle prendre ?

Gélules, tisane ou extrait ?

• Gélules : une quantité fixe de plante, sans goût, faciles à emporter.
• Tisane : les 60 infusettes d'armoise annuelle, pour le rituel d'une boisson chaude. Voir comment préparer la tisane et quand la boire.
• Extrait liquide : l'extrait liquide pur de 500 ml, à diluer.

Précautions d'emploi

• Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants.
• À éviter en cas d'allergie aux plantes de la famille des Astéracées (marguerite, chrysanthème, armoises…).
• Si vous prenez un médicament, si vous suivez un traitement de fond ou si vous avez un problème de foie ou de reins, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de commencer : la plante peut interagir avec certains médicaments.
• Ne dépassez pas la dose indiquée. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

Questions fréquentes

L'Artemisia annua renforce-t-elle le système immunitaire ?

Ce n'est pas démontré. Des composés de la plante sont étudiés en laboratoire, mais aucune étude solide chez l'humain ne montre que des gélules d'armoise annuelle renforcent l'immunité.

Quels sont les effets indésirables possibles ?

Des troubles digestifs (nausées, inconfort) et des réactions allergiques sont possibles, surtout chez les personnes sensibles aux Astéracées. En cas de réaction, arrêtez la prise et demandez conseil à un professionnel de santé.

Une gélule d'armoise annuelle est-elle un médicament ?

Non. C'est un complément alimentaire à base de plante entière. Les médicaments dérivés de l'artémisinine sont des molécules purifiées et dosées, prescrites par un médecin.

Combien de temps faire une cure ?

En général 20 à 30 jours, puis une pause. Pour savoir à quoi vous attendre, lisez Gélules Artemisia annua : combien de temps pour un résultat ?

Avis de nos clients

Voir tous nos produits dans la collection Artemisia. À lire aussi : Artemisia annua et digestion : usages, prise et précautions.

Complément alimentaire. Cet article est fourni à titre d'information et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.