Coleção: Chá verde, Gengibre, Estévia, Cravinho e Pueraria: cápsulas de 500 mg

Esta seleção reúne cinco plantas propostas em caixas de 100 cápsulas de 500 mg: o chá verde biológico, o gengibre, a estévia, o cravinho e a Pueraria mirifica. São suplementos alimentares; cada ficha de produto indica a composição, a toma aconselhada e as precauções de utilização.

As cinco plantas desta seleção

• Chá verde biológico (Camellia sinensis): folhas de chá não fermentadas, secas e depois moídas; tal como a bebida, contém naturalmente cafeína: caixa de 100 cápsulas de 500 mg.
• Gengibre (Zingiber officinale): rizoma de uma planta da Ásia tropical, especiaria comum na cozinha: caixa de 100 cápsulas de 500 mg.
• Estévia (Stevia rebaudiana): folha originária da América do Sul, de sabor naturalmente doce: caixa de 100 cápsulas de 500 mg.
• Cravinho (Syzygium aromaticum): botões florais secos do craveiro-da-índia, árvore originária das ilhas Molucas, na Indonésia: caixa de 100 cápsulas de 500 mg.
• Pueraria mirifica (kwao krua): raiz de uma planta trepadeira da Tailândia: caixa de 100 cápsulas de 500 mg.

Toma aconselhada e duração de uma caixa

A toma aconselhada de cada planta consta da respetiva ficha: por exemplo, 1 a 2 cápsulas por dia às refeições para o gengibre e o cravinho, 1 a 2 cápsulas por dia antes das refeições para a estévia, com um copo de água. A este ritmo, uma caixa de 100 cápsulas dura de 50 a 100 dias. Não exceda a toma indicada na ficha.

Outras plantas em cápsulas

• Ginkgo (Ginkgo biloba): atenção, estas cápsulas são doseadas a 120 mg: caixa de 100 cápsulas de 120 mg.
• Canela-do-ceilão (Cinnamomum verum): caixa de 100 cápsulas de 500 mg.
• Curcuma e piperina (Curcuma longa e pimenta-preta): caixa de 100 cápsulas de 500 mg.
• Moringa (Moringa oleifera): caixa de 100 cápsulas de 500 mg.

Cápsulas ou planta para preparar: como escolher?

As cápsulas fornecem uma quantidade fixa de planta moída, sem preparação e sem sabor: é a forma mais simples para o cravinho e o gengibre, muito picantes na boca, ou para o chá verde quando não se quer preparar uma bebida. Engolida em cápsula, a estévia não adoça uma bebida: para esse uso, utiliza-se a folha ou um edulcorante de mesa. Para quem prefere uma bebida quente, a graviola e a artemísia-anual existem também em folhas, em infusão e em extrato líquido.

Perguntas frequentes

O chá verde em cápsulas contém cafeína? Sim, tal como o chá verde em bebida. As pessoas sensíveis à cafeína devem evitar tomá-lo à noite.

Todas estas cápsulas são doseadas a 500 mg? Sim, para as cinco plantas desta seleção. Apenas o ginkgo, proposto acima entre as outras plantas, é doseado a 120 mg por cápsula.

Precauções

Estes produtos são suplementos alimentares: não substituem uma alimentação variada e equilibrada, nem um estilo de vida saudável, nem um tratamento médico, e não devem levar a alterar um tratamento prescrito. Peça a opinião de um profissional de saúde antes de associar várias plantas, bem como em caso de gravidez, amamentação, tratamento em curso ou doença crónica. A estévia é desaconselhada a grávidas ou lactantes sem aconselhamento médico, e deve consultar um profissional de saúde se estiver a fazer um tratamento para a diabetes ou a hipertensão (ver a respetiva ficha). No caso do cravinho, peça conselho ao seu médico ou farmacêutico se estiver a fazer um tratamento anticoagulante. No caso da Pueraria mirifica, leia as precauções da respetiva ficha antes de qualquer toma. O chá verde contém cafeína.

Para saber mais

• Cápsulas de gengibre (Zingiber officinale): o guia
• Como consumir o cravinho?
• Ginkgo biloba em cápsulas de 120 mg: o guia
• Todos os produtos de graviola
• Todos os produtos Artemisia