À quoi sert la griffe de chat (Uncaria tomentosa) ? Usages, ce que l'on sait et comment la prendre

door Roundrou RAHARIJAONA 10 juli 2023

La griffe de chat (Uncaria tomentosa, « uña de gato » en espagnol) est une liane d'Amazonie dont l'écorce est utilisée traditionnellement au Pérou. À quoi sert-elle vraiment ? Voici ses usages traditionnels, ce que la recherche permet d'en dire, et ce qu'elle ne permet pas de dire, la différence entre gélules et décoction d'écorce, et comment la prendre.

Griffe de chat (Uncaria tomentosa) – 100 gélules de 500 mg

Poudre d'écorce d'Uncaria tomentosa 100 % pure, titrée à 3 % d'alcaloïdes oxindoliques, en gélules végétales de 500 mg. 1 à 2 gélules par jour, au cours des repas, avec un grand verre d'eau.

Voir les gélules de griffe de chat

En bref

La griffe de chat est une liane épineuse des forêts d'Amazonie ; on en utilise l'écorce.
La tradition péruvienne lui prête un rôle sur le confort articulaire, les défenses de l'organisme et la digestion.
Ces usages sont traditionnels : les études chez l'humain sont peu nombreuses et ne permettent pas de les confirmer.
Nos gélules : 500 mg d'écorce titrée à 3 % d'alcaloïdes oxindoliques, 1 à 2 par jour.

La plante

Uncaria tomentosa est une grande liane qui grimpe le long des arbres de la forêt amazonienne, au Pérou notamment. Son nom vient de ses épines recourbées, en forme de griffe, qui l'aident à s'accrocher. C'est son écorce, séchée puis réduite en poudre, que l'on utilise. Elle contient des alcaloïdes oxindoliques, des polyphénols et des tanins ; la teneur en alcaloïdes oxindoliques sert souvent à caractériser un extrait ou une poudre, d'où le titrage indiqué sur nos gélules.

Ses usages traditionnels

Dans la tradition des peuples d'Amazonie, l'écorce de griffe de chat se prépare en décoction et se boit comme un tonique. Elle y est associée à trois grands usages :

le confort des articulations, en particulier chez les personnes âgées ou très actives ;
les défenses de l'organisme, aux changements de saison ;
le confort digestif.

C'est cette réputation qui a fait connaître la plante en Europe et en Amérique du Nord à partir des années 1970-1980.

Ce que dit la recherche, et ce qu'elle ne dit pas

Les composés de la griffe de chat ont été étudiés surtout en laboratoire et chez l'animal. Chez l'humain, les essais publiés sont peu nombreux, de petite taille et de durée courte : ils ne permettent pas de conclure qu'elle agit sur les articulations, l'immunité ou la digestion. Aucune autorité sanitaire européenne n'a validé d'effet de la griffe de chat sur la santé. Elle reste une plante traditionnelle, consommée comme complément alimentaire, et non un remède : en cas de douleur persistante ou de problème de santé, consultez un médecin.

Griffe de chat ou griffe du diable ?

Les deux noms se ressemblent, mais ce sont deux plantes différentes. La griffe de chat (Uncaria tomentosa) est une liane d'Amazonie, dont on utilise l'écorce. La griffe du diable (Harpagophytum procumbens) est une plante rampante d'Afrique australe, dont on utilise la racine. Une autre liane proche, Uncaria guianensis, est parfois aussi appelée griffe de chat : nos gélules contiennent uniquement de l'Uncaria tomentosa.

Gélules ou décoction d'écorce ?

	Gélules	Décoction d'écorce
Préparation	Aucune : à avaler avec un grand verre d'eau	Écorce à faire bouillir puis infuser
Dose	Fixe : 500 mg par gélule, titrée à 3 % d'alcaloïdes oxindoliques	Variable selon la quantité d'écorce et le temps de cuisson
Goût	Aucun	Amer et astringent
Pour qui	Une prise quotidienne régulière et mesurée	Ceux qui veulent retrouver la préparation traditionnelle

Comment prendre les gélules

Dose : 1 à 2 gélules par jour, au cours des repas, avec un grand verre d'eau (20 cl au minimum).
Pour commencer : 1 gélule par jour pour tester votre tolérance, puis 2 si vous le souhaitez.
À 2 gélules : ensemble ou réparties sur deux repas.

Format	1 gélule par jour	2 gélules par jour
1 boîte (100 gélules)	100 jours	50 jours
3 boîtes (300 gélules)	300 jours	150 jours

Plus de détails sur la plante et nos gélules : Griffe de chat (Uncaria tomentosa) : la plante, ce que l'on sait de ses bienfaits et les gélules.

Précautions

La griffe de chat est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant d'en prendre si vous suivez un traitement, quel qu'il soit, en particulier un traitement immunosuppresseur, ou si vous avez un suivi médical spécifique. Ne dépassez pas la dose indiquée sur la fiche du produit.

Ces informations sont fournies à titre éducatif. Ce complément alimentaire ne prévient, ne traite ni ne guérit aucune maladie et ne remplace pas un avis médical. En cas de traitement en cours, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.

Questions fréquentes

À quoi sert la griffe de chat ?

Dans la tradition d'Amazonie, au confort des articulations, aux défenses de l'organisme et au confort digestif. Ces usages ne sont pas démontrés chez l'humain : c'est une plante traditionnelle, pas un remède.

Quelle partie de la plante utilise-t-on ?

L'écorce, séchée puis réduite en poudre. Nos gélules en contiennent 500 mg, titrée à 3 % d'alcaloïdes oxindoliques.

Quand prendre la griffe de chat ?

Au cours d'un repas, avec un grand verre d'eau : 1 gélule par jour pour commencer, puis 2 si vous le souhaitez.

Griffe de chat et griffe du diable, c'est pareil ?

Non : la griffe de chat est une liane d'Amazonie (Uncaria tomentosa), la griffe du diable une plante d'Afrique australe (Harpagophytum procumbens).

Qui doit éviter la griffe de chat ?

Les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants. En cas de traitement, en particulier immunosuppresseur, demandez d'abord l'avis de votre médecin.