Kann Ginkgo biloba (100 Kapseln, 120 mg) das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen verbessern, insbesondere bei Demenz?

Ginkgo biloba , ein tausendjähriger Baum und der einzige Überlebende seiner botanischen Familie, fasziniert sowohl durch seine Langlebigkeit als auch durch die ihm zugeschriebenen positiven Eigenschaften, insbesondere auf die Gehirnfunktionen. Seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, ist er heute eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel der Welt und wird oft zur Verbesserung von Gedächtnis , Konzentration und der allgemeinen kognitiven Funktion vermarktet. Das Produkt DETOXIFICATION Ginkgo biloba – Schachtel mit 100 Kapseln à 120 mg – ist Teil dieses Trends.

Es stellt sich jedoch eine besonders heikle und entscheidende Frage: Kann Ginkgo biloba Menschen mit kognitivem Abbau und insbesondere Demenz (wie Alzheimer oder vaskulärer Demenz) wirklich helfen? Angesichts der verheerenden Auswirkungen dieser Krankheiten ist die Hoffnung auf natürliche Lösungen groß, doch ist es unerlässlich, die wissenschaftlichen Erkenntnisse sorgfältig und objektiv zu bewerten.

Dieser Artikel untersucht den aktuellen wissenschaftlichen Stand der Erkenntnisse zu den Auswirkungen von Ginkgo biloba auf Gedächtnis und kognitive Funktionen, insbesondere im Zusammenhang mit Demenz. Wir analysieren die vermuteten Wirkmechanismen, überprüfen wichtige klinische Studien, diskutieren Sicherheits- und Wechselwirkungsfragen und betonen die entscheidende Bedeutung einer ärztlichen Beratung vor der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels, insbesondere bei so schweren Erkrankungen wie Demenz.

Ginkgo Biloba: Ein „lebendes Fossil“ im Zentrum der Forschung

Kurze Geschichte und traditionelle Verwendung

Ginkgo biloba wird oft als „lebendes Fossil“ bezeichnet, da er der einzige noch lebende Vertreter einer sehr alten Pflanzengruppe, der Ginkgophyta, ist, deren Spuren mehr als 270 Millionen Jahre zurückreichen. Er stammt ursprünglich aus China und wird für seine Widerstandsfähigkeit (einige Exemplare überlebten die Atombombe von Hiroshima) und außergewöhnliche Langlebigkeit geschätzt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wurden Ginkgoblätter und -samen zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt, darunter Kreislauf- und Atemwegserkrankungen (Asthma, Bronchitis) und schon damals bestimmte Probleme im Zusammenhang mit der Alterung des Gehirns.

Wirkstoffe: Flavonoide und Terpenoide

Das moderne wissenschaftliche Interesse an Ginkgo biloba konzentriert sich auf standardisierte Extrakte seiner Blätter. Diese Extrakte enthalten zwei Hauptgruppen von Wirkstoffen, von denen angenommen wird, dass sie für seine biologischen Wirkungen verantwortlich sind:

• Flavonglykoside (oder Flavonoide): Vor allem Quercetin, Kaempferol und Isorhamnetin. Diese Verbindungen sind starke Antioxidantien . Sie helfen, freie Radikale zu neutralisieren, instabile Moleküle, die Zellen, einschließlich Neuronen, schädigen und zum Alterungsprozess und vielen chronischen Krankheiten beitragen.
• Terpenlactone (oder Terpenoide): Diese Gruppe ist spezifisch für Ginkgo und umfasst Ginkgolide (A, B, C, J) und Bilobalid . Ginkgolide sind als Antagonisten des Plättchenaktivierenden Faktors (PAF) bekannt, einer Substanz, die an der Thrombozytenaggregation, Entzündungen und Blutgefäßverengung beteiligt ist. Durch die Hemmung des PAF können Ginkgolide die Durchblutung, auch im Gehirn, verbessern. Bilobalid scheint neuroprotektive Wirkungen zu haben und hilft, Neuronen vor Schäden zu schützen (z. B. bei Sauerstoffmangel oder Glutamatüberschuss).

Die Synergie zwischen diesen verschiedenen Verbindungen ist wahrscheinlich für die beobachteten Wirkungen von Ginkgo von entscheidender Bedeutung.

Die Bedeutung der Standardisierung (EGb 761)

Die meisten strengen klinischen Studien zu Ginkgo biloba wurden mit einem spezifischen standardisierten Extrakt namens EGb 761 durchgeführt. Dieser Extrakt ist standardisiert und enthält etwa 24 % Flavonglykoside und 6 % Terpenlactone (darunter 2,8–3,4 % Ginkgolide A, B, C und 2,6–3,2 % Bilobalid). Diese Standardisierung gewährleistet eine gleichbleibende Wirkstoffkonzentration und ermöglicht den Vergleich der Ergebnisse verschiedener Studien.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Ginkgo-biloba-Produkte auf dem Markt unbedingt diesem EGb 761-Standard entsprechen. Qualität und Konzentration der Wirkstoffe können von Produkt zu Produkt erheblich variieren. Beim Produkt DETOXIFICATION Ginkgo biloba müsste geprüft werden, ob auf dem Etikett oder in der Beschreibung angegeben ist, ob und nach welchen Standards es sich um einen standardisierten Extrakt handelt, um sein Potenzial im Hinblick auf die vorhandenen wissenschaftlichen Daten besser einschätzen zu können.

Ginkgo Biloba, Gedächtnis und allgemeine kognitive Funktionen

Über seine traditionelle Verwendung hinaus war Ginkgo biloba Gegenstand umfangreicher Forschungen, um seinen Einfluss auf die kognitive Leistungsfähigkeit gesunder Menschen und solcher mit leichter altersbedingter Beeinträchtigung zu untersuchen.

Vorgeschlagene Wirkmechanismen auf das Gehirn

Mehrere Mechanismen könnten erklären, wie Ginkgo biloba die kognitiven Funktionen beeinflusst:

• Verbesserte Hirndurchblutung: Durch die Hemmung der PAF und die potenzielle Förderung der Vasodilatation (Entspannung der Blutgefäße) kann Ginkgo die Durchblutung des Gehirns steigern. Eine verbesserte Sauerstoff- und Nährstoffversorgung ist für eine reibungslose neuronale Funktion unerlässlich.
• Antioxidative Wirkung: Flavonoide helfen, Gehirnzellen vor oxidativem Stress zu schützen, einem Faktor, der an der Alterung des Gehirns und neurodegenerativen Erkrankungen beteiligt ist.
• Neurotransmitter-Modulation: Einige Studien deuten darauf hin, dass Ginkgo die Konzentration oder Aktivität bestimmter Neurotransmitter (chemische Botenstoffe im Gehirn) beeinflussen kann, die für das Gedächtnis und das Lernen wichtig sind, wie etwa Acetylcholin, Dopamin und Noradrenalin.
• Neuroprotektion: Bilobalid und andere Verbindungen können Neuronen vor verschiedenen Arten von Schäden schützen, einschließlich solcher, die durch Sauerstoffmangel (Ischämie) oder überschüssiges Glutamat (Exzitotoxizität) verursacht werden.
• Reduzierte Blutviskosität: Ginkgo verbessert nicht nur den Blutfluss, sondern kann das Blut auch etwas weniger „dickflüssig“ machen, sodass es leichter durch die kleinen Gefäße des Gehirns zirkulieren kann.

Was sagt die Wissenschaft über gesunde Menschen?

Die Ergebnisse von Studien zu den Auswirkungen von Ginkgo biloba bei gesunden Erwachsenen (jung oder mittleren Alters) sind gemischt und oft widersprüchlich . Einige Kurzzeitstudien berichteten von leichten Verbesserungen der Aufmerksamkeit, der Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung oder einiger Aspekte des Gedächtnisses nach der Einnahme von Ginkgo. Viele andere Studien, darunter systematische Übersichtsarbeiten und Metaanalysen (die die Ergebnisse mehrerer Studien kombinieren), fanden jedoch keine überzeugenden Beweise für einen signifikanten Vorteil für das Gedächtnis oder andere kognitive Funktionen bei gesunden Menschen.

Die beobachteten Effekte sind, sofern vorhanden, im Allgemeinen subtil und ihre klinische Relevanz ist umstritten. Es besteht kein starker wissenschaftlicher Konsens, Ginkgo biloba als kognitiven „Booster“ bei Menschen ohne nachgewiesene kognitive Beeinträchtigung zu empfehlen.

Überlegungen zu Dosierung und Anwendungsdauer

Die meisten Studien, die (auch moderate) Wirkungen zeigten, verwendeten Dosierungen des standardisierten EGb 761-Extrakts von 120 mg bis 240 mg pro Tag , oft aufgeteilt auf zwei oder drei Dosen. Die Ginkgo biloba DETOX- Box enthält 120-mg-Kapseln, was am unteren Ende der untersuchten Dosierungen liegt. Eine Kapsel pro Tag (120 mg) oder zwei (240 mg) entsprechen daher den in der Forschung üblichen Dosierungsschemata.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass die potenziellen Wirkungen von Ginkgo nicht sofort eintreten. Eine längere Anwendung über mehrere Wochen oder sogar Monate wird im Allgemeinen als notwendig erachtet, bevor ein potenzieller Nutzen beurteilt werden kann.

Die Gretchenfrage: Ginkgo Biloba und Demenz

Im Bereich des altersbedingten kognitiven Abbaus und der Demenz hat Ginkgo biloba die meisten Hoffnungen geweckt, aber auch die meisten wissenschaftlichen Kontroversen ausgelöst.

Was ist Demenz?

Demenz ist keine spezifische Krankheit, sondern ein allgemeiner Begriff, der einen starken Rückgang der geistigen Fähigkeiten (Gedächtnis, Denken, Sprache, Urteilsvermögen) beschreibt, der so stark ist, dass er das tägliche Leben beeinträchtigt. Die häufigste Ursache für Demenz ist die Alzheimer-Krankheit , die durch die Ansammlung von Amyloid-Plaques und neurofibrillären Bündeln im Gehirn gekennzeichnet ist. Die vaskuläre Demenz , die zweithäufigste Ursache, resultiert aus Hirnschäden, die durch Durchblutungsstörungen (Schlaganfall, Mikroinfarkt) verursacht werden.

Anfängliche Hoffnungen und die Logik der Nutzung

Das Interesse an Ginkgo in der Demenzbehandlung ergab sich logisch aus seinen vermuteten Wirkmechanismen: Verbesserung der Hirndurchblutung (relevant bei vaskulärer Demenz), antioxidative und neuroprotektive Wirkung (relevant bei Alzheimer und anderen Formen der Neurodegeneration). Frühe Studien, oft kleiner oder von geringerer methodischer Qualität, hatten potenzielle Vorteile nahegelegt und die Hoffnung auf eine natürliche Lösung geweckt.

Ergebnisse großer klinischer Studien: Eine kalte Dusche

In den letzten zwei Jahrzehnten wurden mehrere große, langfristige, randomisierte, placebokontrollierte klinische Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit von Ginkgo biloba bei der Vorbeugung oder Behandlung von Demenz streng zu bewerten. Die Ergebnisse dieser hochwertigen Studien waren größtenteils enttäuschend:

• Die GEM-Studie (Ginkgo Evaluation of Memory): Diese Studie wurde in den USA mit über 3.000 Teilnehmern ab 75 Jahren durchgeführt und durchschnittlich über sechs Jahre beobachtet. Sie kam zu dem Schluss, dass Ginkgo biloba (in einer Dosis von 120 mg zweimal täglich) die Gesamthäufigkeit von Demenz oder Alzheimer bei älteren Erwachsenen nicht wirksam senken konnte, unabhängig davon, ob diese zu Studienbeginn eine normale kognitive Funktion oder eine leichte kognitive Beeinträchtigung (MCI) aufwiesen.
• Die GuidAge-Studie: In Frankreich durchgeführt, wurden über 2.800 Teilnehmer ab 70 Jahren fünf Jahre lang beobachtet. Ziel war es, die Wirksamkeit von Ginkgo biloba (zweimal täglich 120 mg) bei der Vorbeugung von Alzheimer zu untersuchen. Die Ergebnisse bestätigten die Ergebnisse der GEM-Studie und zeigten keinen signifikanten präventiven Nutzen von Ginkgo im Vergleich zu Placebo.
• Weitere Studien und Metaanalysen: Zahlreiche systematische Übersichtsarbeiten und Metaanalysen (einschließlich derer der Cochrane Collaboration) haben die verfügbaren Erkenntnisse untersucht. Ihr allgemeines Fazit lautet, dass Ginkgo biloba weder eine überzeugende Wirkung bei der Vorbeugung von kognitivem Abbau oder Demenz zeigt , noch bei der signifikanten Linderung der kognitiven Symptome einer Demenz, sobald diese einmal eingesetzt hat.

Nuancen: Geringe Auswirkungen auf einige Symptome?

Trotz dieser überwiegend negativen Ergebnisse in Bezug auf Prävention und allgemeine Behandlung deuten einige Analysen darauf hin, dass Ginkgo biloba bei Menschen, die bereits an Demenz leiden (hauptsächlich Alzheimer oder leichte bis mittelschwere vaskuläre Demenz), moderate und begrenzte Auswirkungen auf bestimmte Aspekte haben könnte. Diese potenziellen Auswirkungen betreffen:

• Eine leichte Verbesserung einiger kognitiver Symptome (Aufmerksamkeit, Verarbeitungsgeschwindigkeit).
• Mögliche Verbesserung einiger Verhaltens- und psychischer Symptome von Demenz (BPSD), wie Apathie oder Angst.
• In einigen Studien wurde von Ärzten oder Pflegepersonal eine Verbesserung des klinischen Gesamteindrucks berichtet.

Allerdings werden diese potenziellen Vorteile als gering eingeschätzt, die Studienergebnisse sind inkonsistent und ihre klinische Relevanz wird oft als begrenzt angesehen. Darüber hinaus stoppt oder verlangsamt Ginkgo den zugrunde liegenden Krankheitsverlauf nicht.

Aktueller wissenschaftlicher Konsens und Empfehlungen

Angesichts der aktuellen Erkenntnisse (April 2025) sind der wissenschaftliche Konsens und die Empfehlungen führender Gesundheitsorganisationen (wie der Weltgesundheitsorganisation, der nationalen Gesundheitsbehörden in Europa und Nordamerika) eindeutig:

Ginkgo biloba wird NICHT als Erstlinienbehandlung oder bewährte Präventionsstrategie für Demenz oder Alzheimer empfohlen. Die Belege für seine Wirksamkeit gelten als unzureichend oder nicht überzeugend, insbesondere angesichts der Ergebnisse großer Präventionsstudien.

Obwohl es bei einigen bereits diagnostizierten Patienten eine sehr geringe Linderung der Symptome bewirken kann, sollte es niemals validierte medizinische und nicht-pharmakologische Ansätze zur Behandlung von Demenz ersetzen.

Anwendung von „Ginkgo biloba DETOXIFICATION 120 mg“: Sicherheit und praktische Überlegungen

Obwohl die Wirksamkeitsnachweise, insbesondere bei Demenz, begrenzt sind, ist es wichtig, sich der Sicherheitsaspekte bewusst zu sein, wenn man die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels in Erwägung zieht.

Dosierung und Verabreichung (120 mg Kapseln)

Wie bereits erwähnt, entspricht eine Dosis von 120 mg (eine Kapsel des angegebenen Produkts) ein- oder zweimal täglich den in vielen Studien verwendeten Dosierungen. Es wird generell empfohlen, die Kapseln mit einem Glas Wasser während der Mahlzeiten einzunehmen, um Magen-Darm-Beschwerden zu reduzieren.

Mögliche Nebenwirkungen

Ginkgo biloba gilt im Allgemeinen als gut verträglich, wenn es in der empfohlenen Dosierung eingenommen wird. Es können jedoch Nebenwirkungen auftreten, die jedoch oft mild und vorübergehend sind:

• Magen-Darm-Erkrankungen: Übelkeit, Magenschmerzen, Durchfall.
• Kopfschmerzen.
• Schwindel.
• Allergische Hautreaktionen (selten).

Wer sollte besonders vorsichtig sein oder Ginkgo meiden?

• Personen , die gerinnungshemmende oder Thrombozytenaggregationshemmer einnehmen (siehe oben).
• Personen, bei denen eine Operation oder Zahnbehandlung ansteht (es wird empfohlen, die Einnahme von Ginkgo mindestens 1 bis 2 Wochen vorher abzusetzen).
• Menschen mit Gerinnungsstörungen (Hämophilie usw.).
• Schwangere oder stillende Frauen (fehlende Sicherheitsdaten).
• Menschen mit Epilepsie (es wurden einige seltene Fälle von Anfällen gemeldet, obwohl ein direkter kausaler Zusammenhang ungewiss ist).

Entdecken Sie weitere Produkte aus der Herbal D-Tox Kollektion

Fazit: Ginkgo Biloba – begrenztes Potenzial, Vorsicht geboten

Die Analyse der aktuellen wissenschaftlichen Daten (April 2025) zu Ginkgo biloba , einschließlich 120 mg Kapseln, führt zu einer differenzierten, aber eindeutigen Schlussfolgerung, insbesondere in Bezug auf Demenz:

• Prävention und Behandlung von Demenz: Umfangreiche klinische Studien deuten darauf hin, dass Ginkgo biloba bei der Vorbeugung von Demenz (einschließlich Alzheimer) bei älteren Menschen nicht wirksam ist . Sein Nutzen als primäre Behandlung der kognitiven Symptome von Demenz wird von der Mehrheit der Wissenschaftler als begrenzt und nicht schlüssig angesehen.
• Allgemeine kognitive Funktionen: Bei gesunden Menschen sind die Auswirkungen von Ginkgo auf Gedächtnis und Kognition bestenfalls mäßig und inkonsistent . Es gilt nicht als zuverlässiger kognitiver Booster.
• Sicherheit und Wechselwirkungen: Obwohl Ginkgo im Allgemeinen gut verträglich ist, besteht ein erhebliches Risiko für Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten , insbesondere mit Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmern, was das Blutungsrisiko erhöht. Diese Vorsichtsmaßnahme ist unerlässlich.

Obwohl Ginkgo biloba von manchen als potenzielles Mittel zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens oder der Durchblutung angesehen wird, sollte es niemals als Alternative zu anerkannten medizinischen Behandlungen betrachtet werden , insbesondere nicht bei einer so schweren Erkrankung wie Demenz. Die Hoffnung, die es weckt, sollte nicht darüber hinwegtäuschen, dass es keine belastbaren Beweise für seine Wirksamkeit in diesem Bereich gibt.

Vor der Anwendung ist unbedingt eine Konsultation mit einem Arzt oder Apotheker erforderlich, um den tatsächlichen potenziellen Nutzen gegenüber den Risiken abzuwägen, auf Wechselwirkungen zu prüfen und evidenzbasierte Strategien zur Vorbeugung und Bewältigung des kognitiven Abbaus zu besprechen.