Das Immunsystem mit Artemisia annua stärken? Der praktische Leitfaden zu den Kapseln

„Das Immunsystem stärken“: Diese Formel fällt oft, wenn von Artemisia annua (Einjähriger Beifuß) die Rede ist. Dieser Leitfaden ordnet ein. Zuerst, was sich ehrlich über die Pflanze und die körpereigenen Abwehrkräfte sagen lässt und was kein Nahrungsergänzungsmittel versprechen kann; danach die konkrete Anwendung der 500-mg-Kapseln: Dosierung, Einnahmezeitpunkt, Kurdauer, Kombinationen und Vorsichtshinweise.

Das Wichtigste in Kürze

• Der Einjährige Beifuß ist eine Pflanze der chinesischen Tradition (Qinghao); unsere Kapseln enthalten 500 mg der ganzen Pflanze, sonst nichts.
• Kein Nahrungsergänzungsmittel „pusht“ das Immunsystem: Für den Einjährigen Beifuß ist beim Menschen keine Wirkung auf die Abwehrkräfte nachgewiesen.
• Empfohlene Einnahme: 1 Kapsel pro Tag, morgens, 15 bis 30 Minuten vor einer Mahlzeit, mit einem großen Glas Wasser; höchstens 2, nach Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson.
• Kuren von 20 bis 30 Tagen, nach einer kurzen Pause wiederholbar.
• Nicht empfohlen für Schwangere, Stillende und Kinder; ärztlicher Rat, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Kann man das Immunsystem wirklich „stärken“?

Das Immunsystem lässt sich nicht wie ein Lautstärkeregler hochdrehen. Was es im Alltag begleitet, ist bekannt und wenig spektakulär: ausreichend schlafen, abwechslungsreich mit Obst und Gemüse essen, sich täglich bewegen, nicht rauchen und die empfohlenen Impfungen wahrnehmen. Kein Nahrungsergänzungsmittel, ob pflanzlich oder nicht, ersetzt diese Grundlagen, und keines schützt vor einer Infektion.

Bei Artemisia annua werden die Inhaltsstoffe der Pflanze (Artemisinin, Flavonoide, ätherische Öle …) vor allem im Labor untersucht. Diese Arbeiten erlauben nicht die Aussage, dass Beifuß-Kapseln die Abwehrkräfte beim Menschen stärken: Wir versprechen es deshalb nicht. Was die Forschung im Einzelnen sagt, lesen Sie in Artemisia annua und Immunsystem: Geschichte, Forschung und was man wirklich weiß.

Der Einjährige Beifuß in wenigen Worten

Der Einjährige Beifuß (Artemisia annua L.) gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae). Er stammt aus den gemäßigten Regionen Asiens und ist seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Pharmakopöe unter dem Namen Qinghao bekannt. Verwendet werden die getrockneten oberirdischen Teile, die sehr aromatisch und bitter sind. Nicht zu verwechseln mit dem Gewöhnlichen Beifuß (Artemisia vulgaris), einer anderen Art. Eine Kapsel enthält die gemahlene Pflanze, keinen isolierten Wirkstoff.

So nehmen Sie die Artemisia-annua-Kapseln ein

• Dosis: 1 Kapsel pro Tag, also 500 mg Pflanze. Nicht mehr als 2 Kapseln pro Tag, und nur nach Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson.
• Zeitpunkt: morgens, 15 bis 30 Minuten vor einer Mahlzeit, mit einem großen Glas Wasser. Wer die Kapsel jeden Tag zur gleichen Zeit nimmt, vergisst sie seltener.
• Dauer: Kuren von 20 bis 30 Tagen, nach einer kurzen Pause wiederholbar.

Mehr zur Dosierung lesen Sie in Wie viele Kapseln Einjähriger Beifuß einnehmen?; was Sie erwarten können, in Artemisia-annua-Kapseln: wie lange bis zu einem Ergebnis?

Kapseln, Tee oder Extrakt: was wählen?

• Kapseln: eine feste Menge Pflanze (500 mg pro Einnahme), geschmacksneutral, leicht mitzunehmen.
• Tee: die 60 Teebeutel Einjähriger Beifuß werden in der Tasse zubereitet; die Bitterkeit ist deutlich zu schmecken.
• Flüssigextrakt: der reine Flüssigextrakt mit 500 ml für alle, die eine Form zum Verdünnen bevorzugen.

Artemisia annua mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?

Diese Frage kommt oft, etwa zu Vitamin C, Zink, Probiotika oder anderen Pflanzen. Ein paar einfache Regeln: Mehrere Nahrungsergänzungsmittel addieren nicht ihre Wirkung; prüfen Sie, ob derselbe Inhaltsstoff in zwei Produkten steckt; halten Sie die Dosis jedes Produkts ein; und sprechen Sie mit Ihrer Apotheke, wenn Sie mehrere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen. Eine abwechslungsreiche Ernährung liefert in der Regel das Vitamin C und das Zink, das man braucht.

Vorsichtshinweise und Aufbewahrung

Nicht empfohlen für Schwangere, Stillende und Kinder. Wenn Sie in ärztlicher Behandlung sind oder ein gesundheitliches Problem haben, fragen Sie vor Beginn Ihren Arzt oder Apotheker. Die angegebene Dosis nicht überschreiten. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die Dosen gut verschlossen bei Raumtemperatur aufbewahren, vor Feuchtigkeit, Wärme und Licht geschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern.

Häufige Fragen

Stärkt Artemisia annua das Immunsystem?

Keine belastbare Studie am Menschen belegt das. Der Beifuß wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, ohne versprochene Wirkung auf die Abwehrkräfte.

Wie viele Kapseln pro Tag?

1 Kapsel pro Tag. Nicht mehr als 2 Kapseln pro Tag, und nur nach Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson.

Vor oder während der Mahlzeit?

Am besten morgens, 15 bis 30 Minuten vor einer Mahlzeit, mit einem großen Glas Wasser.

Wie lange reicht das 3er-Set?

300 Tage bei 1 Kapsel pro Tag, also etwa 10 Monate: genug für mehrere Kuren von 20 bis 30 Tagen mit ihren Pausen.

Kann man sie den ganzen Winter über einnehmen?

In Kuren von 20 bis 30 Tagen, jeweils mit einer kurzen Pause dazwischen. Lesen Sie auch Einjähriger Beifuß in Kapseln und Immunsystem im Winter.

Kundenmeinungen

Diese Bewertungen geben die persönliche Erfahrung unserer Kunden wieder; sie ersetzen keinen ärztlichen Rat und belegen keine Wirkung des Produkts.

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Nahrungsergänzungsmittel. Dieser Artikel dient der Information; dieses Nahrungsergänzungsmittel dient nicht der Vorbeugung, Behandlung oder Heilung von Krankheiten und ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachperson.