Gélules de clou de girofle 500 mg : composition, dose et mode d'emploi
Clous de girofle en gélules – boîte de 100 x 500 mg
Clous de girofle moulus, 100 % purs, sans additif et sans huile essentielle : l'épice en quantité mesurée, sans son goût piquant. Existe aussi en lot de 3 boîtes.
Que contient exactement une gélule de clou de girofle, combien en prendre, combien de temps dure une boîte et à qui elle est déconseillée ? Voici le mode d'emploi complet de nos gélules de 500 mg, sans promesse de santé : ce qu'elles sont, et ce qu'elles ne sont pas.
En bref
- Une gélule contient 500 mg de clous de girofle moulus ; une boîte en compte 100.
- C'est l'épice de cuisine en quantité fixe, sans son goût piquant, sans additif et sans huile essentielle.
- Prise indiquée : 1 à 2 gélules par jour, au cours d'un repas, avec un grand verre d'eau.
- Une boîte dure de 50 à 100 jours selon la prise.
- Déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants ; avis médical en cas de traitement.
Que contient une gélule ?
Nos gélules contiennent uniquement des clous de girofle (Syzygium aromaticum) moulus : 500 mg par gélule végétale. Pas d'extrait concentré, pas d'huile essentielle, pas d'arôme ajouté. Le clou de girofle est le bouton floral séché du giroflier, un arbre originaire des îles Moluques, en Indonésie. Son parfum vient de l'eugénol, le composé aromatique majoritaire de son huile essentielle.
Et les valeurs nutritionnelles ?
On trouve parfois, pour des gélules de girofle, des tableaux de calories, de fibres, de calcium ou de fer. Ces chiffres sont ceux de 100 g d'épice moulue, pas d'une gélule. Une gélule contient 0,5 g de girofle, soit deux cents fois moins : son apport en calories, en fibres ou en minéraux est négligeable. Le girofle se distingue par son arôme et sa teneur en eugénol et en manganèse, pas comme source de nutriments au quotidien.
Combien en prendre, et quand ?
| Question | Conseil |
|---|---|
| Prise indiquée | 1 à 2 gélules par jour |
| Moment | Au cours d'un repas, avec un grand verre d'eau |
| Pour commencer | 1 gélule par jour les premiers jours, pour voir comment vous la tolérez |
| À éviter | Dépasser la quantité indiquée, ou associer les gélules à de l'huile essentielle de girofle |
Le girofle étant une épice, la prise pendant le repas est la plus confortable pour l'estomac.
Combien de temps dure une boîte ?
| Prise | Boîte de 100 gélules | Lot de 3 boîtes |
|---|---|---|
| 1 gélule par jour | environ 100 jours (un peu plus de 3 mois) | environ 300 jours |
| 2 gélules par jour | environ 50 jours | environ 150 jours |
Gélules, clou entier ou huile essentielle ?
Les gélules contiennent la même épice que les clous de votre placard : seule la forme change. Le clou entier ou moulu sert en cuisine et en infusion ; la gélule apporte une quantité fixe, sans le goût ; l'huile essentielle est un extrait très concentré qui ne s'avale pas sans l'avis d'un professionnel de santé. Les autres façons de consommer le girofle sont détaillées dans notre article Comment consommer le clou de girofle ?
Bien conserver ses gélules
Refermez la boîte après usage et gardez-la au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, hors de portée des enfants. Respectez la date de durabilité indiquée sur l'emballage.
Les bienfaits annoncés : ce que l'on peut dire
Anti-inflammatoire, antioxydant, digestion, immunité, cœur : on prête beaucoup de choses aux gélules de girofle. Les travaux disponibles portent surtout sur l'eugénol et sur des extraits concentrés, en laboratoire ou chez l'animal. Ils ne permettent pas d'attribuer aux gélules un effet sur une maladie, ni de dire qu'elles « renforcent » l'organisme. Nous avons repris ces affirmations une par une dans Clou de girofle en gélules : les bienfaits annoncés passés au crible.
Précautions
En gélules, le girofle est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien si vous suivez un traitement, en particulier un traitement anticoagulant ou pour le diabète, en cas de troubles de la coagulation ou avant une intervention chirurgicale. Arrêtez en cas de gêne digestive ou de réaction allergique. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.
Questions fréquentes
Combien de gélules de girofle par jour ?
Pour nos gélules de 500 mg, la prise indiquée est de 1 à 2 gélules par jour, au cours d'un repas, avec un grand verre d'eau. Ne dépassez pas cette quantité.
Que contient une gélule de girofle ?
500 mg de clous de girofle moulus dans une gélule végétale, sans additif et sans huile essentielle.
Combien de temps dure une boîte de 100 gélules ?
Environ 100 jours à raison d'une gélule par jour, environ 50 jours à raison de deux.
Faut-il les prendre pendant ou en dehors des repas ?
Pendant un repas : le girofle est une épice, et c'est la prise la plus confortable pour l'estomac.
Les gélules de girofle remplacent-elles un médicament ?
Non. C'est un complément alimentaire : il ne remplace aucun traitement, et un traitement en cours ne doit jamais être arrêté sans l'avis de votre médecin.
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Commander les gélules de girofle
Boîte de 100 gélules de 500 mg ou lot de 3 boîtes, expédiés depuis l'Europe.
Ces informations sont fournies à titre éducatif. Ce complément alimentaire ne prévient, ne traite ni ne guérit aucune maladie et ne remplace pas un avis médical. En cas de traitement en cours, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.